lEs connaitre, les nommer, intervenir sur le stress pour un mieux-ETRE
Que ce soit dans le cadre professionnel, ou dans la sphère privée, nos émotions nous envahissent sans que nous en prenions réellement conscience, sans que nous en connaissions l’impact sur notre corps, sur notre mental. Le stress s’installant, il devient difficile d’agir en sérénité, de faire preuve de maîtrise de soi, de gérer le quotidien… Afin de stopper l’escalade vers des problèmes de santé, un burn-out…
catherine QUI EST AUSSI PRATICIENNE EN RELATION D’AIDE ET CONSEIL EN SANTE HOLISTIQUE, intervient dans votre entreprise, votre etablissement, pour vouS SEUL(E) ou pour un groupe AFIN DE :
- Découvrir les émotions : quelles sont-elles, comment les repérer, à quoi servent-elles, ce qu’elles entraînent ?
- Découvrir les mécanismes du stress : comment est-ce que cela fonctionne ?
- Qu’entraîne le stress : les différents résultats (burn-out, maladie, accidents, addictions…)
- Apprendre à gérer les émotions et le stress (les différents moyens et pratiques – relaxations, cohérence cardiaque…)
- Mieux se connaître pour opérer des changements dans son quotidien : relaxations et utilisation d’outils
La formation, participative, est composée d’apports théoriques, de tests, de jeux, de mise en pratique. C’est en testant qu’on apprend le mieux.
POUR QUI ?
- Tous celles et ceux qui souhaitent apprendre à lâcher-prise
COMMENT ?
- Sur deux journées (14 heures au total)
- Dans vos locaux (si possible)
- En individuel ou en groupe (maximum 6 personnes)
TARIF ?
- 1170 €
Pour nous contacter : C’est ici !